cos na

Qatro, jeśli to nie są pytania retoryczne, to nie słuchaj Gostka lepiej, on musi coś mówić widocznie, więc mówi gdzie się da i co tylko może na dany temat.

7g na 100g to zawsze coś :)

poczytaj temat na forum higiena snu czy coś takiego

Nie wiem ile kosztuje bilet ale pewnie coś w okolicy 30 zł, spokojnie kupisz w dniu zawodów, co powinieneś wiedzieć np harmonogram zawodów, kiedy jakie kategorie wychodzą itp, tu masz dobry temat, http://www.sfd.pl/REGULAMIN__MISTRZOSTWA_%C5%9AL%C4%84SKA_W_KULTURYSTYCE,_FITNESS_2016_%E2%80%93_CHORZ%C3%93W-t1109339.html Np na MP w kilcach [...]

Tez wybralbym tu bjj, lub cos podobnego z chwytanych. Pojscie na kick boxing, czy boks wydaje sie pozbawione wiekszego sensu, gdyz bedziesz tylko dublowal przerabiany material. A z racji roznic miedzy wykonaniem technik, postawach, poruszaniem czy strategii walki w poszczegolnych sportach, bedziesz mial z tego wiecej problemow niz pozytku. Parter [...]

Moim skromnym zdaniem. Raz w tygodniu BJJ to bezsens, chociaż jak MKD powiedzal lepiej umiec z parteru cos niz nic. Ja bym poszedł na boks jako uzupełnienie do MT wiadomo : Co dobra łapka to dobra łapka....

Jakie masz zero kcal bo coś mało tych kcal masz jak na moje oko

2 kilo na miesiąc to 24 w roku. Uuuu to by było coś. Ale mało realne raczej

1 nie 2 nie dbaj o odpowiednią ilość snu, ćwicz z rozsądkiem, jedz zdrowo, jeśli ma coś pomóc z wzrostem to tylko to. Patrząc na wzrost twoich rodziców to bym się nie spodziewał nic wielkiego. Trzeba się zaakceptować i tyle

a te pompki cos dadza ogl ? i ile mialbym ich robic w seriach x pompek na x serii

Wstaw tutaj ludzie ocenią może Ci coś podpowiedzą ( ps co na brzuch robiłeś ?)

i dobierz na podczepionych jakas diete cos znajdziesz

Ps. WitekK97 byłbym wdzięczny za podesłanie tutaj lub na priv Twojej wersji planu treningowego...moze cos podpatrze.. Jak będwiesz miał chęci i czas oczywiscie...

ciekawy plan coś tam wytne dla siebie ale sroda chyba sie zdublowała...albo i nie .. jak na 16 lat spoko. Dzięki za porady

a zrobisz nam dziś na K** dział tylko dla modów pod tytułem "Za winklem" ?? przydałoby się coś takiego, bo nie ma jak omawiać ważnych spraw

yakuza czekam na rady,jesli bedziesz mial czas to wklej cos

a jak zmniejszyc poziom tych zenskich :)? da w ogole rade bez jakis srodkow z ciemniej strony mocy :D ? a moze isc poprostu do endokrynologa z tymi wynikami i moze cos on na to poradzi? ale ogolnie to sa zle wyniki czy w miare :)? z gory wielkie dzieki za pomoc i podpowiedzi oraz interpretacje :)

nie wiem dlaczego ludzie majac do dyspozycji kase, za ktora juz mozna cos dobrego kupic, wynajduja najgorsze gowna na allegro. zycie Ci nie mile??

Jest kilka wyjść. 1. Znajdź lub opłać starszych, silniejszych kolegów którzy przyjdą z tobą i wywalą tamtych. 2. Idź do ratusza i przedstaw sytuacje 3. Jeśli coś ci zrobią a mają ponad 18 lat, zgłoś to na policje.

To napisz coś więcej, efekty są, pomóż innym i napisz jak to zrobiłeś:) wszystko jest na forum, dieta + treningi :)